¿Qué nos hace felices?

Existe un conjunto de conocimientos cada vez mayor sobre la naturaleza y las causas de la felicidad. Por un lado, está claro que la felicidad es un sentimiento, no una circunstancia.

La felicidad es más que diversión o placer.

Es una sensación de bienestar más duradera. Nuestra felicidad no depende de lo que nos pase, sino de lo que pase en nosotros. En otras palabras, es la forma en que elegimos pensar sobre nuestras vidas.

Abraham Lincoln dijo: “La gente en general es tan feliz como está dispuesta a ser”. Un proverbio budista nos dice que el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional.

Entonces, ¿cuáles son los atributos más comunes de las personas felices?

Bueno, no es dinero, fama o buena apariencia. Ni siquiera es inteligencia o talento. No, los dos factores más importantes son la gratitud y las relaciones personales gratificantes. La fórmula es simple: cuenta tus bendiciones y disfruta de tu familia y amigos.

Lamentablemente, lo simple no siempre es fácil.

Las personas cuyos instintos naturales producen una perspectiva sombría y pesimismo, necesitan volver a entrenar sus mentes. Una cosa es decir que la felicidad no es conseguir lo que quieres, sino querer lo que obtienes; otra muy distinta es estar realmente satisfecho con lo que tenemos.

Para muchas personas, se necesita disciplina y práctica para pensar de manera positiva. A veces es sólo cuestión de cambiar la perspectiva de uno, elegir ver y apreciar el rayo de luz, el vaso medio lleno.

En otros casos, lo que se requiere es negarse a pensar en el dolor, la decepción o la envidia y, en cambio, forzar la mente a tener buenos pensamientos, incluidas todas las cosas por las que deberíamos estar agradecidos.

Curiosamente, la capacidad de mantener una actitud positiva también es importante para formar y mantener relaciones significativas: ver y sacar lo mejor.